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de Psicología

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Para poder salir del círculo de dependencia emocional es fundamental estar decidido a romper la cadena, ya que de lo contrario puede resultar muy difícil debido a la situación de apego exagerado en la que se encuentran.

Cuando se ha hecho conciencia sobre la existencia de dicho problema y se ha tomado la decisión de cambiar, entonces es necesario ver cuánto se ha cedido a favor del otro.

Para ello, se puede crear una lista en la que se plasmen todas esas situaciones que han sido nocivas, y en las cuales se ha dejado de experimentar disfrute, para proporcionar sólo felicidad a la pareja.

Aprender a estar consigo misma es la mejor decisión que puede tomarse para que el amor pueda llegar de forma saludable.

Trata de crearte un proyecto de vida del cual sólo tú seas responsable, y que no dependa de la existencia de una relación.

También puedes poner en práctica algunas de las siguientes sugerencias:

Empieza por tener tus amistades, y no las de tu pareja.

Busca un trabajo o una forma de ingreso que te permita tener independencia económica.

Encuentra un pasatiempo que te distraiga y te permita estar con tu propia compañía.

Acostúmbrate a pasar tiempo contigo mismo/a, para ello puedes leer, empezar a tomar algún curso o estudiar algo nuevo, tomar un paseo, comer un día sin tu pareja, acudir al cine, entre otras actividades.

Recuerda buscar apoyo psicológico para que logres tus propósitos, especialmente si consideras que no puedes hacerlo por ti mismo.

De igual forma, empieza a comprender que las relaciones se basan en un intercambio mutuo, en el cual no tienes que dar todo por el otro sin recibir nada a cambio, y que lo único necesario es empezar a cambiar el sufrimiento por la alegría y el verdadero disfrute en pareja.

Edith Gómez

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Psicólogo y psicoterapeuta apasionado por la Psicología Positiva. En Valencia y activo online. Me encanta el proceso de enseñar y aprender en cada taller que imparto y de cada persona que conozco. Conoce mucho más PIAMPIANI Zapatos de cordones mujer vFFqp7
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